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ビタミン・ミネラル成分一覧

ビタミン、ミネラル成分一覧

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簡単に説明!ビタミン一覧表

このページではビタミン、ミネラルに関する成分を簡単にご紹介します。

コエンザイムQ10

老化を防止するといわれています。また、疲労にもきくとされています。

ビタミンC

意外としられていないとは思いますが、風邪予防もあるとされています。美容の面では、コラーゲンを生成を促してくれる働きがあるとされています。お肌の調子が気になる方にはもってこいの成分ではないでしょうか?また、アトピー性皮膚炎予防ならこのビタミンCを摂取するのがいいとも言われています。

ビタミンD

ビタミンDは骨にいいとされています。ビタミンDが足りなくなると骨折しやすくなるとも言われています。

ビタミンB1

ビタミンB1の主な効果は疲労回復。

ビタミンB2

肌を美しく保つ効果があります。そして、皮膚を健康に保つ働きがあると言われています。

葉酸

ガン予防にきくとされています。

簡単に説明!ミネラル一覧表

亜鉛[Zn]

亜鉛が不足してしまうと、皮膚に炎症が起きたり、味覚障害が起きたりするといわれています。

カルシウム[Ca]

牛乳に含まれていることで、カルシウムのことはみなさんご存知なのではないでしょうか?カルシウムは骨、歯を丈夫にしてくれる働きがあります。

鉄[Fe]

貧血にきくとされています。

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